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生活を改める

さぁドロドロからの卒業だ!血液サラサラサプリメントでドロドロからサラサラ血液に大変身。これでイキイキ生活を始めちゃおう。

血液ドロドロと血液サラサラの違い

健康診断を受けた結果が、血液がドロドロしていたとショックを受ける人が若い年代にも増えています。 これは、年齢とは関係なく生活習慣全般から、起こりうる身体の変化だからです。 血液が、ドロドロになるのは、食べ過ぎ飲みすぎといったこともありますが、運動不足もあげられる要因の重大なポイントになります。 人間の身体は、運動不足が続くと新陳代謝がだんだんと低下していきます。 高齢になれば、新陳代謝は低下していくのは周知されていますが、若くても低下することはあるのです。 特に運動不足気味で、脂っこい食事が多く、食事時間が不規則だという人に多いです。 タバコは、血行促進を阻害することで知られているように、喫煙習慣のある人もこの危険にさらされています。

どんな食生活にすべきかについて

ダメな生活習慣全般を、正すことが血液サラサラへの早道といえます。 食欲がないからといって、朝食をぬくのはいけません。 血液サラサラを目指すのなら、三度の食事はなるべく決まった時間に取ることにしましょう。 納豆や海藻、梅干し、青魚、野菜を中心の食生活に切り替えることを意識してください。 外食の場合は、なるべくサラダや梅干しを食べるように心がけましょう。 お酒を飲むのなら、ポリフェノールを含んでいる赤ワインを少量だけ飲むのがベストです。 血液サラサラを目指すなら、喫煙習慣を考え直すべきですが、一度にやめるのも難しいものがあります。 しかし、タバコは害はあっても利はないということわざがあるほどなので、医師に相談してみましょう。 禁煙外来というものが、あるからです。 これらの、習慣に関する全てのことは実行したからといってすぐに血液サラサラに効果があるかというと違います。 でも確実に、身体には良い影響が期待できるのです。

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